盡量每天問自己三件事
自我投資／照護：好好照顧自己 吃正常點 早日康復
知識：期中考要看的新聞、做整理
安排／邀約：吉衣、電影
休息與工作時間

現在的念頭：
1等等去買立可帶好了
2小七的果汁
3日記＆學輔預約
（剩3還沒完成（（好不容易開始了！）

終於預約完了！！ （好不容易）
雖然我分析日誌還沒有寫
現在變超熱的怎麼回事 先去洗澡

「假如你遇上了一個很棒、但是腦袋不太好的人，那你選擇放棄美好還是容忍糊塗？」，這是一個比較極端的例子，但同樣也適用於這種情境。
朋友之間是需要互相思念和支援的，但有時候各自的選擇和看法有所不同，可能會造成摩擦。我們可以尊重對方的想法，但也可以檢視自己想要的價值和關係，找到一個平衡點。

今日課題（整理）
中午去吃飯的路上遇到同學了，但我根本沒看到（（對方主動打招呼才認出來，謝謝你 主動超人）
果然近視也是影響社交的重要因素嗎（
💬拖延或逃避的習慣／OCD
💬待機模式：無法善用自由時間？
💬人際關係／付出是否有所圖？

確定執行：告知／孤_電影／交報告

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雖然沒人要求 但就紀錄一下
💬拖延之類的反思
💬有些念頭強迫性的想寫下來
可能是習慣？舒壓？心智空間不夠用了？我想忘掉？怕忘記？ 會是怎樣呢
💬一些想討論但沒講到的議題
像是具體是哪些地方拖延、困擾到我的行為跟想法（自己感覺＆想法），沒講到回Line或是一些大小事（以前可以做到的？）
（資訊過多/shut down）
（非理性信念＆自我預期/設限）

晚上睡覺想用一下蒸氣眼罩
（離題memo 在播wendy的歌ㄟ ）