▪︎找自己，是因為你太疑惑了，你根本就不曉得你自己現在，到底是處在什麼樣的狀態裡，所以你就對外去摸索去尋找。
▪︎當你不曉得你自己處在什麼樣的狀態，然後你開始在往外去找自己的時候，還是要稍微清楚知道自己到底在找什麼？
▪︎你要對自己有覺知，那是了解自己的一個過程。
▪︎我希望你們不要迷惘，把感官打開，不要一直陷入在一個很低沉的狀態。
▪︎找自己和了解自己的過程，就是讓你把那一層面具拿掉，部用去預設誰會怎麼樣，你就把你自己最真實那一面、最好的那一面表現出來，那就是你。
▪︎當你最沒有安全感的時候，你的保護機制會打開，你其實是最安全的，你應該要感到安全。

▪︎如何觀照自己？
首先，你必須要珍惜眼前的緣分，要知道你現在會遇到這樣子的人，他很可能就是一面你的鏡子，所以他怎麼樣了，你一定有感受，你喜歡或不喜歡都好，先看自己。
▪︎我覺得了解自己，首先是不要怕痛，因為觀看自己的缺點會痛、會尷尬、會不舒服。
▪︎所有東西都是在克服自己。
▪︎唐鳳：「迷惘很棒啊，迷惘是在你的生命當中，有一個縫隙讓陽光照射進來。」
▪︎習慣跟迷惘共存，試著去看待。
▪︎誠實面對自己。