No good, Bob

MV+歌詞太催淚了，真的看到哭嗚嗚嗚怎會如此

每一句歌詞都好喜歡
最喜歡的一句是：
你站在晴朗的豔陽 直到天黑啦
總以為要像個太陽 才值得被愛啊

太 戳 心 了 吧

前陣子我在個督的時候，督導說她發現我很害羞很安靜
本來她期待我會多跟其他工作者問點問題，結果我並沒有問太多問題，所以她希望我可以再多主動一點問問題

其實督導的語氣是非常溫和的，整個說法也十分得體
但我聽到關鍵字I expect you...but...的時候就忍不住要哭了

我當下其實沒有那麼明確的思考自己為什麼感到難過
但後來我發現我的難過來自於覺得自己不夠好、沒辦法達成督導的期待
但其實督導根本沒有期待我做什麼超級困難的事情，只是要我別感到猶豫、放膽去問問題而已

如今回過頭想想
其實很多人都跟我一樣一直努力讓自己完成別人的期待
所以當別人告訴自己：“我期待你怎麼做，但你沒有”的時候真的會很焦慮很不安

不過就是因為有了這種自我覺察
所以我現在在辦公室裡感到更自在了
還好我的督導真的很好、很體貼
我有時候會自責自己能力不夠所以沒辦法在他們很忙碌的時候幫忙，但其實我就是個實習生啊，就算之前有工作經驗又如何？我的角色就是要一直問問題的學生，我現在能做的最好的事情就是好好學習了

接受了這種定位之後我在跟worker間互動就不會感覺壓力太大了
我會努力好好學習的

然後題外話這個MV居然是在清傳拍的！雖然並沒有認識清傳的朋友但以前高中每天早上搭車都會跟清傳的同學一起搭車 突然看到覺得好懷念

我也有聽這首！一直覺得好樂團的音樂很感染人心，有點像催眠讓人沉浸

這首歌好溫柔，最近也有點低氣壓聽著有被治癒到
expect這個詞有時候在英語語境的份量真的蠻重的，大概懂為什麼你會這樣...
另外就是，我覺得是因為Rita你對自己的期待也很高的關係，而你評斷自己的表現方式應該也包含檢視別人怎麼看待你。
或許多找些客觀評斷自己的方法，比如說每次要問幾個問題，然後事實的根據context做調整這樣才能根據自己的步調慢慢進步

hahafish23: 好樂團真的超讚的 而且詞曲都好溫柔 每次都聽到要哭

soralia: 好高興這首歌也有療癒到你
沒錯我當時聽到expect 的時候真的很剉...整個腦袋就是有海嘯沖刷過的感覺，真的沒辦法忍住不哭嗚嗚嗚
其實我也有發現我很在意別人的想法，雖然知道有時候太過在意真的是會讓自己陷入toxic的循環，但是不在意別人的想法真的好難 還在努力學習中
我現在也比較釋懷了，其實我的督導只是想要我再放鬆一點，可能因為我整天看起來都很緊繃，連他們在大聊食物跟買東西的時候都沒有加入，所以他們覺得需要push我一下
謝謝你的建議！我還真的有在記我每天都問了幾個問題哈哈哈哈哈

真的很希望那些覺得自己不夠好、每天都在督促自己、在心裡面罵自己很笨的、敏感的人們能夠被這首歌療癒。
就像歌詞裡說的，其實並不是只有成為樂觀開朗、能夠溫暖大家的太陽才值得被愛，就算敏感、生性害羞、容易焦慮又怎麼樣呢？
我一直很喜歡Pixar的Inside Out這部動畫電影
裡面一開始描述了Sadness在Joy的眼中看起來有多沒用，並且一度isolated Sadness, 不讓Sadness影響到小主人的情緒
但又在影片的最後強調了Sadness的重要性
每次看Pixar動畫都會哭的me第一次也看哭了
然後現在都會學著告訴自己，悲傷有其存在的必要，所以想哭就大聲的哭吧！委屈就讓眼淚流出來吧！愛你的人會在你哭泣的時候到你身邊來的。

Inside Out - Sadness Saves Riley - Ending Scene (HD)再看一次還是看哭了嗚嗚嗚喜憂參半大概就是在描述這種狀態吧嗚嗚嗚嗚嗚（並不是

Self Compassion這部影片在講self compassion 中文翻譯應該會翻成“自我同情”
雖然自我同情聽起來好像有點奇怪，容易被想成“自怨自艾”或“自憐”
但我覺得大家都很需要好好對待自己的感受、想法、接受成功是難以抵達的而失敗是相當常見的
但即便失敗也不代表自己不值得被愛
我們在幼時並沒有成功達成任何的成就，但我們還是被許多人愛著的
因為不管是什麼人，都是值得被愛的

你是值得被愛的那個！加油！最重要的是得到自己想要的！我們一直都是屬於學習者！學姊可以的！！！gogogo!!!!

banananafrog: 學妹你太會鼓勵人了吧 我會加油ㄉgoggogo