湛藍海
1 years ago
連跳繩都不行了,好不容易找到時間很短的有氧啊...
腳到底怎麼辦
latest #8
有給骨科看過嗎?
湛藍海
1 years ago
事實上以前醫生就說不能跑不能跳,建議運動改游泳跟腳踏車,是我自己偷懶(?)覺得跳繩又快又方便,結果有問題那隻腳的腳板好像撐不住,推測腳踝有問題導致施力不正確qq
(sad
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湛藍海
1 years ago
查一下可能是蹠骨痛(前足底痛)
等腳不痛了要不要改成先做棒式跟卷腹之類的核心運動啊,感覺你的症頭已經是操到一定回發炎的程度了
湛藍海
1 years ago
暫時只能這樣,但還是得想辦法有氧,畢竟心肺真的很弱qq
客家式原地踩架起來的ubuke
湛藍海
1 years ago
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