笑死

是嗎?

目標練習法
漫不經心地重複練習只是在原地踏步，因此必須設定目標前進

1.明確的目標：定義明確的目標
整個過程以「目標」為導向，而不是以「知識」為導向
ex：以數學為例子
(O) 要以"成為全班數學最強的人"為目標
(X) 不是以"我要精通三角函數"為目標
因為在成為最強的過程中自然會去獲取所需的知識，而獲取知識不一定能幫助你成為最強

2.即時回饋：直接找厲害的人給予即時回饋指導
直接找教練或身處在厲害的人之中，馬上知道自己的弱點，接著從教練提出的練習方法來克服，精準地針對不足的地方加以訓練

你說得真是太對了!

高手能讓你知道自己的不足，老師能讓你知道如何補足劣勢

3.高度的專注：
業餘興趣球員-每天有打球有運動開心就好
職業專業的球員-枯燥乏味的持續把一個事情練到專業

4.待在學習圈：
到達一個目標高度時，有些人會建立一套自己的工作sop就重複執行，觀眾覺得喔就這樣，然後就過氣了。
恰到好處的地帶是突破舒適圈持續學習進步

以上重點出自這只要努力，沒有天賦也能成為高手! | 刻意練習 | 啾讀。第15集 | 啾啾鞋

如果沒有老師，則可以自己設計訓練活動
重點還是在：專注投入、意見回饋、解決問題。