呱呱

先開起來放著
baipu: 喵喵

機器狼不太擅長運動呢汪

已經是3月了

hokutok: 對啊三月了QQ

我3月變胖了XDD 哈哈哈，重了1kg，越減越肥 QQ

我最近很少量體重了，不太敢面對現實XD

你有做運動應該還行，我就坐著上課寫功課，動也沒動XDD

影響比較大的也許可能是搭捷運盡量走樓梯，不過我是沒那個閒功夫去記錄爬了幾階XDD

今天回母校和母校隔壁晃了一圈，大概三四公里有，不過記錄的部分還是老樣子的伏地挺身 20 * 3

捷運我都是走樓梯，走慣了，人又急，不想在等那電梯，尤其在台北南站，下去淡水的月台是惡夢，以前回家總是堵住，我就不耐煩

伏地挺身 20 * 3

那邊本來就迷宮，而且你那時候應該是紅線和綠線還沒有通橫向的時候？很多人都會擠在那邊轉車QQ

喔喔，現在紅綠可以橫通了！
我想起從板南回淡水那個平台，不是沒樓梯，我印象不在旁邊，因為有欄杆，我也不好回去，只好排隊等下淡水線

伏地挺身 20 * 3

hokutok: 如果是從站內由藍線轉紅線的話，有兩組樓梯，近的一組會通紅線月台，遠的一組會到上面的穿堂層

伏地挺身 20 * 3

伏地挺身 20 * 3

2.6km 跑+走 23 min

2.5km 跑+走 23 min

伏地挺身 20 * 3

伏地挺身 20 * 3

棒式 60s + 35s + 40s

棒式 45s * 4

ubike 16km $25

昨天(12)騎車淋到雨，今(13)日份偷懶一次

棒式 60s * 3

棒式是什麼？

hokutok: Plank

你可以60秒好厲害，我人生最厲害是30秒…

加上我頸的韌帶傷過，所以都不敢太久，也無力可以太久

hokutok: 有傷的話的確是可能需要避免某些特定姿勢

棒式 60s * 3

身體不適，今天休息一次

身體尚未完全恢復，今天依然休息一次

多多休息

hokutok: 感謝，應該已經恢復的差不多了

棒式 30s * 5

伏地挺身 20 * 3
太久沒伏地挺身了好累QQ

伏地挺身 20 * 3

伏地挺身 20 * 3

伏地挺身 20 * 3

伏地挺身 20 * 3

伏地挺身 20 * (2+1)
最後一組忘記有沒有馬上做了，總之隔比較長時間後有再補了一組，並以如上方式記錄

你好認真紀錄XDDD

棒式 60s * 3

hokutok: 科學家的堅持(? 偷懶歸偷懶，紀錄歸紀錄

hokutok: 不過運動這個系列原本預設就是每天都要記錄，日文串那邊是沒有這種設定

棒式 60s * 3

還分了不同的設定

伏地挺身 15 * 4

hokutok: 話說我的日文好久沒讀了QQ

你不是有人陪你練習嗎？

hokutok: 對，不過這篇紀錄的範圍只包含自己讀書

伏地挺身 20 * 3

補登昨日份: 伏地挺身 20 * 3

伏地挺身 15 * 4

剛剛去體內消毒(?)，偷懶一次

(?)

本月份@geniusrobot6174 - 運動記錄 2023-04 月份，插樓聊天隨意 上月份