其實是的唷，我確診後運動就徹底廢去，但是因為有在飲食控制，所以體重還是有下降一些些，而且運動能消耗的熱量比起吃進去的真的太不成比例，我多年前有在學校健身房跑跑步機的時候就因此挫折過，跑了個半死才100卡🤣

當然如果要追求身形好看跟健康什麼的還是要運動比較好，但如果目的是體重機上的數字的話，飲食節制的效益會比運動大

crac830105: 我確診後完全沒運動，但其實體重也有下降欸，其實我玩健身環這段時間，雖然精神有感覺變好，但體重也沒什麼下降，認真有點哀傷