最近開始
晚上10點半運動+洗澡
11點躺床+冥想睡覺
早上7點起床學習再上班的習慣

目前第4天
開始感覺有點不穩定了(？

有點像戒某個東西一陣子,碰到一點就容易破戒的感覺
明天再想另一個養成習慣的方法好了