你有多久沒有稱讚自己了呢？記得跟自己說：不管你是什麼樣子，我都知道現在的你，已經是最完美的。我知道你努力、我知道你辛苦，所以請多跟自己說說話稱讚一下自己吧！

練習稱讚和誇誇的能力，練習寫稱讚自己的話，也練習寫句子稱讚你周圍的人，讓稱讚的能力內化，使自己和周遭的人都開心的能力，想要練習嗎？一起練習習慣為自己鼓掌、也為他人鼓掌，來寫寫看誇誇句子吧！

真的⋯ 開心🥹💖

你就很棒！

teresa0504: 你也是🥺 想要和你一樣棒🥺

今天上班看到一個gem象（？）的外國弟弟🥹 可愛🥹 喜歡🥹
但他居然喝杏仁奶茶好可怕

好想喝喝看杏仁奶茶

happy2gether_c: 怎麼會！我每次弄杏仁奶茶都在憋氣（

但更想看gem相的弟弟是長怎樣

happy2gether_c: 皮膚白白滑滑的🥹 雙眼皮🥹 眼睛圓圓的🥹 然後笑起來有點gem式甜甜的🥹