明天要做的圓夢三件事：
1.找出每天固定創作的時間(先從25分鐘開始)
2.2230準時睡覺
3.靜心過好生活、想好故事，非必要不開手機、遠離網路和社群

圓夢小確幸：
回到老家準備過年，有老大人照三餐餵養(神豬養成計畫)，整天都不用腦，和老大人跟柴咩玩，如果每天都能這樣還能有錢拿多好(T▽T)

今日圓夢收穫：
讀了一篇很有幫助的文章，希望自己能在年初一以前找到每天固定創作的時間，準備重新開坑、重磅回歸，於2023年底前至少完成投稿一部文學獎長篇小說(目標10-15萬字)的大挑戰~【談寫作】Part 3: 寫作的祕訣─安排固定寫作時間

重點摘錄：
(1)文章中提到保羅‧西爾維亞 (Paul J. Silvia)的學術寫作指南書“How to write a lot”，個人多年前也曾拜讀過，對於自己正業的寫作產量及專業成就相當有幫助，「寫作是紀律(discipline)」也的確是重要金句。可惜目前的問題是，正業的寫作負荷吃掉每天大半以上的時間，剩下能分給故事寫作的時間非常少，試寫過長篇小說，但因為節奏常被其他事情打斷，情緒和取材也都一直無法進入狀況，所以去年仍在停工狀態，只能寫短篇和詩，也只投了三個獎，挫折感很重，直到最後兩個月身心有點撐不住，出現厭世意念，經晤談評估後，決定直接放掉原先的投稿計畫，優先減壓照顧身心，只接出版社邀稿，才順利活完2022，直到聯合文學的灌籃高手專文刊登後，覺得努力終於有了一點點回報，感覺好多了。

(2)「你必須要保護你的寫作時間，不能被打擾」：這真的非常重要，也是我近三年最大的挑戰與挫折來源，因為我的正業也要寫很多字，一直在打擾我的圓夢寫作時間(要命的是正業寫作能得到的名聲地位和收入，都比寫故事的報酬回饋大得多QQ而且因為正業也要寫字，所以下班後的寫字帶給我的快樂少很多，甚至造成壓力)。還是我乾脆用畫的，也許反而會有神展開？

(3) 「給自己固定時間寫作：我開始每天早上五點起床，五點半到七點間寫作，接著去運動，再開啟一天的工作」：這真的很令人羨慕，我也相信確實有效，「保羅‧西爾維亞在 “How to write a lot”這本書中說，如果你養成固定寫作時間，你會對於自己原來可以寫出這麼多東西感到非常訝異」這句我也很贊同

因為我自己一直到博班畢業前，也是晨型人，每天清晨是我的黃金產能時間(從國中起到博班畢業，將近20年的時間，幾乎都是2200-0400的規律作息，超自律有沒有XD)，也因為如此，我從小到大的學業完全不用大人擔心，不熬夜不補習也都能把書讀完、考試考好，甚至還有餘裕在日記連載故事(那時網路不發達，只分享給自己和少數好友，怎麼比現在上網po文還開心)。結果回台工作之後，因為無止盡的責任制加班，加上網路社群吃時間，開始作息崩壞。

(4) 「每天一起床可以先做自己喜愛的事情，我覺得非常美好」：我也很希望那樣，但目前寫故事(甚至所有文字創作)並不是讓我最開心的事情，反而讓我身心不適到必須尋求專業協助的地步，所以該怎麼辦？除了寫作以外，有沒有其他我喜愛的事情？其實是有的，但是看海/和小狗玩/戶外野餐，這些在台北很難辦到QQ看動漫也很愛很開心，但很容易超時成癮、造成拖延症，不屬於創造性活動。這樣好像無解？於是再次陷入無助orz

就像現在距離我在春節連假的目標睡眠時間2230剩下不到一分鐘，但我還沒寫完……是要停筆還是繼續寫？這決定真的很兩難，選一邊都有人會不開心(either我的內在小孩or我的身體小細胞)，大家覺得應該怎麼辦才好呢？

(5)「如果你喜歡寫作、內心對寫作也有渴望、也想要嘗試寫作，我想邀請你，幫自己安排固定寫作時間。當然，不需要跟我一樣是早晨，你可以找一個適合你的時間。也不一定要是每一天，畢竟每一個人的生活階段和狀態不一樣，你可能現在有許多無法支開的事情，但是還是可以試著安插一小段寫作時間，像是30分鐘也好。你可以安排一個禮拜固定一天的某個時段，然後在你的行事曆上放上「寫作時間」，讓寫作開始成為你工作行程的一部分。」好，來試試看，30分鐘應該還可以？

總之接下來兩天我會努力試驗，至少先達到早睡不爆肝的初階目標，希望能找回手感和黃金創作時段，請大家為我集氣，也祝大家春節吉祥、宏兔大展~~

POPO好讀版(頭三回及最新兩回免登不需帳密)：365天挑戰計畫：每天三件事(天海璁)｜POPO原創市集

關於聯合文學雜誌的灌籃高手專刊@tianhaicong801 - #灌籃高手 #聯合文學 接續剛才的灌籃高手劇場版repo 順便偷推我...

祝老師成功，新年快樂🥰

cny21: 感謝留言 祝春節愉快！