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你做得太棒了！你的努力會讓自己的身體越來越健康的！你做得真的非常好！你對自己的身體這麼好，用心對待你自己！這是一件非常了不起的事情!

晚上手臂慢慢腫 睡前最腫 結果早上睡起來又消腫得差不多了

但昨天還是偷偷做了點不動到手臂的核心運動

昨天的我:多久可以運動，可以跑個30分鐘跑步嗎
護理師:病毒是跑全身的 不要做激烈運動 走路可以