回想起來，在開始健身前我真的很快樂
開始健身後，加劇了我的體重焦慮跟飲食失調

從小時候開始，家裡人就很喜歡叫我小胖妹，小胖妹小胖妹、叫著叫著，就很自卑
我還記得我小學一年級就會看著旁邊的女生，心裡想：哇 她好瘦喔，手臂有肌肉線條欸（小時候當然沒有這麼具體的用詞，但現在回想起來，就是羨慕小臂沒有肥肉）

國中的時候有男同學開玩笑說一聲：大屁股。被我記到現在
國三那年開始減少白飯食量，到高三可以以小鳥胃自居

現在回想起來，那時候的食量超不健康，有時候晚餐只吃一碗豆花而已。

從2021年中疫情高峰、蘭嶼封島開始 健身+飲食控制，後來終於減到46公斤，夢寐以求的腹肌也漸漸成形。

但那是每天運動2-3小時、飲食極度控制、每個食材都要過秤的狀態。後來進入職場，開始正常生活以後，體重漸漸回升

說真的，我也並不胖，甚至可以說是身材相當勻稱的女孩子了
但每每看到體重計上的數字，就會焦慮。然後暴食症就出現了。

暴食症是怎樣的呢？

到後來就是，上顎的黏膜變得很脆弱，雖然知道要吃健康一點就會瘦，但是沒空做菜再加上外面的食物真香，就一直吃了又吐、吐了又吃。

只要跟朋友出去聚餐，吃完飯以後我去廁所，一定就是去催吐。又加上戴牙套，需要餐後刷牙，根本完美犯罪（#

持續兩年了，早上還是忍不住把體重計拿出來
量完體重以後，原本想著：乾脆來斷食吧，反正最近也沒事做。但腦袋裡突然有一個聲音告訴自己：
每次妳抑制食慾的下場，都是報復性進食，那為什麼你今天沒事做，不煮一份健康的午餐給自己呢？

嗯，感謝上帝，我煮的減脂豆腐青菜湯真的很好吃，也幸好有好好吃飯，下午突如其來的工作才能有力氣面對。

雖然不知道這件事會持續多久，記錄下來也只是希望未來的自己回頭看的時候，能更愛惜自己一點。
就這樣吧。

Netflix 有一部厭食症電影《深刻入骨》裡面有一段女主角準確的說出每樣食物的卡路里（連鼻屎都知道）
我基本可以說個七成準⋯最嚴重的時候看著厭食症，我還會羨慕他們。

沒有知識沒有痛苦

有人說過厭食症和P TS D is injured of you soul