其實發現自己的限制性信念很容易，難在於要等情緒散掉，冷靜下來回頭發覺原來剛剛那個想法就是限制性信念，而不是就完全忽視難受的感覺繼續過日子，這整個過程就是常說的 #覺察 。

昨晚參加完線上顯化派對後，又去另一位療癒師的社團看財富顯化的影片，直接被戳到限制信念後的恐懼，當下覺得影片講得太荒謬，關掉爬回床上睡，睡醒後才冷靜下來想到那些限制信念，拔掉後回頭去看，不只看到也有跟我一樣恐懼的觀眾提問，也聽到講師可以解決的方法。

不過額外要提的就是，同一個議題或是相似的信念通常不會少（才會把人困住這麼久）所以，即使被療癒過後持續出現，可以盡量尋找新的角度與技術去處理，以及隨時觀察小現象，來建立自己的信心。