跟才發過懶得打字直接截圖或複製貼上再開始玩
以下筆記

馬克吐溫說：我是個老頭，知道世界上有不少麻煩事但大部分都沒發生

很多時候
活在想像中的恐懼遠比遇到的更恐怖

巴菲特分享人生成功的方法之一

有人問：如何規劃人生
巴菲說：請寫下你最重要的25個目標

好了請你挑選五項最重要的 只能五項
因為人的專注與時間有限

很好接下來你就專注在這五項上
剩下20項請盡量避免去做

有時候想做的事情太多反而會扯後腿 李小龍說過：他只怕一種人，那種腿法練一萬次的人

人會為了沒做過的事後悔
而不是做過的

所以我為了不讓自己的人生後悔而拼命

我曾經做過的事情無論有多瘋狂
我都不後悔當時做的決定

人越長大越不敢冒險
大部分人都像是殭屍一般盲目生活

解決方法

恐懼清單法

有個名人提過他解決問題的思考方式
斯多葛主義

訓練自我把能控制與不能控制的分開

讓你更能解決問題更能使你對某件事降低焦慮

步驟1.

寫下全部讓你恐懼的事

以我來說隨意寫幾個

步驟2.
運用你最強的想像力來想一下如果那樣會有啥結果

步驟3.
寫下避免這些事情的方法
把頭腦轉成工程師模式運用你手上的資源實際的思考

步驟4.
萬一真的發生你會用什麼方法彌補

步驟5.
如果克服這些恐懼做出行動了你會有什麼好處

步驟6.
寫下不行動的代價

人們太長把專注力如果這樣做會有什麼可怕的結果
但如果轉移成什麼也不做會有什麼後果呢?

最後步驟

比較你不去做與去做哪個分數比較高

那理性分析得到的答案是確定之後你就知道怎麼行動了

我也來玩玩看

我喜歡心理學或像是這篇文比較理性的探討的書本或影片或話題，但是同樣的也對玄學抱持好奇，偶爾會看看聽聽玩玩