等你變成虎背熊腰ㄌ

mola:
應該不可能啦 這個量還不夠虎背熊腰
頂多肩膀寬厚一點 大腿肌肉多一點而已

還是很猛的感覺...

也還好？

窩不行.... 這樣就不好了

今天操場被圍起來辦演唱會 只能到處走走散步 當作恢復就好

延遲了4天的月經終於報到了 今天應該稍微運動一下而已 大概輕鬆跑3公里這樣

結果今天跑太嗨了 變成4公里

感覺明天第1.5天會大噴血

要去吃喜宴 沒空運動

今天快樂3.33公里
然後3公里15分42秒欸 超級大突破

等一下上拳擊

今天是第二堂拳擊 練習完上次的刺拳跟前/後手直拳之後 直接戴上手套打靶
接著練習打沙包 教練說既然我能連打一分鐘 不如嘗試看看三分鐘不停的
回來感覺腹肌要炸開ㄌ



沙袋二十分鐘打完大概就像阿忍這樣吧

今天分兩次跑完
第一次跑操場 第二次跑校園
然後還跑去練單槓 練到手在發抖

今天也是單純快樂跑 感覺很輕鬆 跑到第十圈才迎來撞牆期 反正也達標了就直接結束了
之後來試看看五公里好了

今天偷懶只跑五圈 但我認真懷疑GPS跑掉欸

今天因為媽媽跌倒 膝蓋瘀青 加上天氣太冷 不陪我去操場 我只好在家跳繩30分鐘了

這兩天都去台北忙 沒辦法運動 但我覺得走超多的...還扛著行李箱...