#訓練紀錄
41週

低槓背蹲舉·5下3組：17.5、20、20
容易過度展胸，尤其是起槓的時候。肋骨記得收回來

蹲舉體姿伸展·5下3組
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臥推·5下3組：17、17.5、18.5
直臂棒式支撐·10秒3組
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無墊傳統式硬舉·3下3組：36、38.5、38.5
第二組有嘗試41一下，但覺得好重就降下去了XD 第三組最後一下腳整個沒力，完全站不起來，就放掉不做了