簡單先說明一下狀況，因為我容易廢話太多。
簡單說這幾天都睡不好，一直感受到左腳在跳動，很像那隻腳不是我的一樣，嚴重影響到我睡眠。

經過很多波折，最後我還是回到平時去的整復師父那裡處理。但有趣的是，他也找不出病因

整復師照顧我身體已久，儼然可以說是我們家的溫太醫，肌肉有沒有狀況ㄧ摸就知。今天這個狀況真的很奇怪

我們望聞問切處理很久，從確診與否、到食物中毒的可能，一條條梳理我的近期起居到底哪裡有問題。

我最近生活規律，基本都在家，吃完工作完也早早躺床，然後冥想後入睡，睡醒冥想後起床。堪稱乖寶寶

孰料他聽完頓了一下，問我：「冥想？」

我心裡也頓了一下，我知道普通麻瓜可能覺得冥想啊、靈性啊、身心靈的人很怪，但是這確實是我的日常，我雖不覺得丟臉或有什麼好隱藏的，但有時要解釋還是挺麻煩的

正當我這樣腦瓜運轉時，溫太醫、不整復師很小心謹慎的說：「你冥想⋯是有帶意識的、還是沒帶意識的？」

？？？？我很確定他每個字都有說清楚，但我真的聽不懂

後來我們彼此小心翼翼的對了答案。我日常冥想以深呼吸為主，回歸呼吸錨定自我，進而達到平靜的效果。他聽完就吐出一口氣說「還好」

他說初學冥想不建議以有意識的想像去引導氣的流動（在冥想中有些稱為光/能量）較好，如果引導不慎、或專注度不夠的，很容易造成氣的延滯

我其實聽懂他在說什麼，法門很多，但只是名稱不同，我對這個接受度很高。然後想起，以往我確實都只是做單純的身體掃描或是零極限清理，但是

週二晚上時我突然點入一個引導是滿月脈輪的冥想

我非常記得引導詞就是「想像滿月的光進入你的頭頂，匯入你的下腹部，聚集能量處」

我是麻瓜，不太懂意識到底有沒有真正引導能量進入，也只是在練習。然後那天我應該也是練到睡著了沒有好好收尾⋯

於是能量遲滯，匯聚在下腹部，整個塞住。

講到這裡，解決了今天整復幫我按到腹部時我們的共同疑問：明明是腿的問題，怎麼腿很健康、腹部整個塞住。

我痛到要起飛

後來整復師跟我聊起氣功與冥想，他一般也不太講，因為麻瓜會覺得他很「玄」（我懂意思👌就跟我想要分享這些也是知道有些人覺得我在譁眾取寵或者神神叨叨一樣）

但經過順理後，他發現我是極度氣虛的狀況，身體裡幾乎沒有留存什麼氣，治療中間也出現了好幾次怪現象。

他建議我要練習「固氣」。

然後這是我收到訊息：grounding

宇宙神奇的地方就是只要是在於給你的訊息，不管怎樣你都會知道的。

好好扎根、不要急躁。
這其實是兩件事。

還有就是。我的身邊有許多光與愛。

覺得感恩！
所以我想紀錄下來。有緣者見🙏希望有所幫助

還有一個是原來冥想也是要小心選擇，我一般喜歡躺著冥想⋯因為原本會接觸冥想就是因為我長期失眠，嚴重影響我的生活品質。所以習慣了冥想到舒服就直接睡著

這是我第一次碰到影響身體健康的狀況😞 學乖了，以後要小心