仲有啲肉肉，大腿小腿瘦得好慢，屁屁唔夠翹

做facial 個姐姐幫我通淋巴嗰陣都話個背啲肉少咗

仲有個腩仔 懶豬唔肯做運動就無得ff自己有緊緻嘅肉肉

體重上面變化唔大，而且有keep住唔重，開心仔🙈❤️
希望可以重回我巔峰時期52kg啦💩

方法學：堅持食早餐😂
話說新同事嚟咗之後，日日都會食早餐，唔會太餓底之餘😂 有時叫一份早餐吐司切開兩件，食完一件開始做野，剩返半件放到做中午，又慳咗啲😂😂😂

早午食得少，大約5，6點左右會食一餐😂 小食類，反正就搵啲野咬下，食完收工又未肚餓😂 就晚飯都唔洗食😂😂😂😂 或者10點食個杯麵

晚餐戒澱粉係重點😂 除左同人約飯，基本上晚餐唔會有粉麵飯出現😂

杯麵卡路里好低😂 過下口癮，同埋依加年紀大咗個胃唔好，唔敢食太多😂😂😂

炒麵王會食剩一半的me 😂😂😂

試過幾次食到個胃唔舒服就開始養胃人生😂

命仔要緊😂

啊。。。仲可以考慮養隻四腳吞金獸🤪