清：
比起上次一整片倒下來的感覺，這次畫得感覺比較輕鬆，中間留白了很多感覺更有彈性跟分解了那些壓力(？
力：
比起上次感覺更加有力量跟密集，中間黃色的部分是讓它不要衝這麼強烈。

放：
立：
在畫的時候一直想到頂天立地(？

穩：
上面是我的心輪(？，下面是我的窩(？鋪好鋪滿感覺很好躺
圓：
這張在畫的時候試圖一邊跟靈魂對話。簡單來說就是在鞏固心輪的防禦(橘色的部分)。鞏固防禦的同時也向外再做一層和外界交流的緩衝層。

在試著跟靈魂對話的時候，聊了一些未來的規劃，他說我們慢慢來就好。
但我不知道我有沒有接到啦！總之就是覺察自己的心情？？？
靈魂=我(大概

其實一直都有在畫，但是拍照修圖太麻煩了XD十月的部分之後再發比較喜歡的幾張圖好了。

從五月開始就有固定做冥想班的練習一直到現在，很意外自己可以堅持這麼久XD最近則是加上畫圖舒壓。就是隔個兩三天就會釋放情緒壓力跟覺察自己的心情。覺得幫助很大，之前在家工作才一個月就憂鬱到不行，現在狀況都保持得還可。
要記得讓注意力回到自己身上跟當下，力量才會在自己身上。

話說不小心報到大寶他們的靜心班，之後再來分享心得

留

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