#訓練紀錄
35週
相撲硬舉·5下4組：35、45、50、52.5
果然適合我的站距就是略小於兩側槓片一些而已，最有力量的姿勢，只是回槓要小心不要壓到左腳
離心全程保持控制
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頸後肩推·高點停3秒·4下3組：10、12.5、15

板凳跪姿單手划船·5下3組：7.5、8、10
太久沒做划船了忘記重量該是多少開始，7.5有點輕
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