整理頭髮主要不是為了造型
而是頭髮真的會飄到前面干擾視線

唯一慶幸的事情是，我不是趁我昨天休息時去找設計師，而是明天才要去找他
所以免於跟確診者接觸的機會
不過就突然間要在比賽前夕嘗試沒接觸過的理髮師，整個好慌喔

比賽嘛...
老實說我越練越沒有自信
我真的不知道該怎麼去修正我的弱點
也對教練對我的怒氣感到無力，我不是不聽教練指教，而是我真的做不出來...

就算聽其他人給的意見去看別人比賽的影片、看別人怎麼應對攻擊
我還是看不懂...

老實說被教練吼到想要退賽了
至少我不想練了...

比賽加油！

聽起來覺得你跟這個教練沒那麼契合？

yinnoodle: 其實他算是我第一個有在認真評估我狀況的教練
之前武甲比較注重健康快樂運動，所以沒在盯我
可是我體力真的弱(雖然比武甲時期好很多)
腦袋不靈光(沒戰術、容易打固定的攻擊)
抗擊打也弱(頭部四拳或腹部右側吃一個body shot就直接倒)
身體協調也糟(導致拳擊爛)
只剩踢技還可以

目前所屬的道館很硬派
比起閃躲，他們更注重防禦
就連這週二也還在耐打訓練...瘋狂低踢，我前腿大腿現在還有點不適orz

聽起來像是泰拳的打法

星期二當天大腿被踢到整個腫成麵龜 ...

yinnoodle: 沒有，領隊教練的打法偏踢拳，所以跟外聘泰拳教練的打法很不一樣
不過外聘教練也覺得我的整體能力大概只有C而已orz

比賽加油！！！下次有比賽想去幫妳加油！

vato1015: 搞不好沒有下次 (不要未打先放棄#

好吧，來說點快樂的轉換心情

比賽比56.7
這週體重況至的狀態還不錯，基本上裸磅55.6-55.8這區間
要穿上場的運動衣服大約0.4公斤
55.8還是我前一天中午有吃一顆便當，晚上有吃飽的狀態下，隔天早上滴水未沾的狀況下量的
所以體重方面不太用擔心了(少了一點壓力
只是要繼續維持目前完全去除澱粉、低油鹽無糖低鈉的飲食狀態會比較保險一點

看到55.6確實還蠻開心的
這算是我今年看過最低的體重
經過這個禮拜的嚴格飲食控制
我才意識到，還真的不是增加運動量就能瘦
還要減少食物攝取的份量 ...(一直以為吃蔬菜不會有影響)

平時我的便當組合不外乎是玉米筍+香菇+綠色葉菜+澱粉(地瓜/馬鈴薯/米飯)+雞胸肉+豆干
這週直接拔掉澱粉、豆干(單純沒買到)、減少玉米筍+香菇的量，但每餐都給至少150g雞胸肉
雖然這週賽前休息週降低運動量，卻覺得身體意外的有輕盈感

現在想想，我應該多買點雞肉才是
體能教練一直要我多吃點蛋白質
平時便當的雞肉應該只有50g左右

不過不得不說的...這一兩週的飲食讓我蠻痛苦的
因為之前我工作有壓力我會靠吃來舒緩壓力
例如喝一杯飲料，或是吃些餅乾零食之類的
訓練被教練罵到灰頭土臉就回家抱著鹽水雞哭(?

可是月初的體重裸磅就能到達56.8，那時還很擔心自己減不下來
同時這也告訴我，以我目前的減肥方式來看，一個月要減2公斤是不可能的事

十月在趕我罵個半邊天的專案，上個禮拜跟上上禮拜我的工作壓力超大，例假日又有不少時間在支援工做的事情，想一想我撐過來了，我真厲害 (自我鼓勵

就，已經走到最後一哩路了，如果不暢快地打，這怎麼對得起我這段時間的努力？把想揍主管、奧客、路上三寶的氣全部用在比賽上

突然想到"進擊的馮淑"XDD，無論如何比賽加油wwww

esmerelda: 謝謝，昨天另外一個外聘教練再次幫我信心喊話、分析對手
感覺放心了不少

紀錄一下，目前55.1，不過體脂有上升，應該是因為昨天的練習是輕鬆動一動這樣
然後這是我最近的便當