至今有感每次放縱日前都會出現新低，而放縱日後要回到新低又忽然變得困難且遙不可及......這次果然又來了。
開始思考是不是可以每個週末都設放縱日，然後看到新低就取消、沒有新低才放縱算了orz
目前頻率自認不高且乖(?)是兩週一天

話說家裡除濕機的水簡直跟我一天喝的水量有得比拼，我一天應該至少有喝到6000，他一天大概也除了6000.....

水箱應該有5-6公升，昨天早上八點倒了一次，晚上八點又倒一次，剛剛起床看到居然滿了所以又去倒
等等這好像比我喝的量還多很多......

可以耶，看以前前輩紀錄，如果看到新低的心情>取消放縱日的感覺，那慢一點再放縱很OK，改成兩週放縱一次都行

然後水喝到6000超佩服

JOHQonly: 早安(?)
還真的發生了，卡重了一陣子，結果老早安排好、很期待的放縱日(須提前一個月訂位而且很難訂位的高價餐廳XD|||)，果然又出現新低而且是體重體脂都新低orz
所以這次也就沒有要取消了.....
之前幾次有些很難取消的一來是跟朋友約好，二來自己想亂吃的心壓不住
但現在想亂吃的心越來越收斂了，認真覺得好像可以先不要約不好取消的，總之以早日解脫為最大目標

6000還好，因為我原本不管減肥與否一天至少就喝3000左右了，然後早晨有大量飲水習慣
R之後早睡早起，早上起來大概有兩個小時內就會喝1000、然後上午一桶2000的水、下午一桶2000的水，可能多喝少喝、再加上喝蛋白粉的水量，沒有認真計算但大概都有5、6000

就是養成上班時候一個小時喝大概4、500啦，然後每個小時會很固定去廁所一趟，一小時一次我覺得很剛好讓自己離開座位走走，不過就要衡量自己的工作/生活環境與條件~

satomai: 早！
很難訂位的高價餐廳我也無法放棄🤣
換個角度想本來就訂這天放縱的，去吧去吧👍

喔喔一個小時喝4、500啊...我剛剛想了一下工作環境應該也做得到，但有時候就忘了，不過也應該起來走走才是，先以4000當目標好了～
一起早日解脫

話說昨天晚上原本安排好要吃嫩豆腐了，結果下班回家忽然沒什麼食慾而且就不想吃豆腐，所以還開了納豆一盒然後沒在客氣直接把醬料都加進去，想說最好今天就卡了起碼沒那麼邪門(?)總在放縱日新低
早上起床也覺得自己臉有點腫(各種意義)，結果會來的放縱日新低還是會來orz|||

雖然上週才放縱完但這週發生一些事情而且又再度毫不意外但莫名地卡重，原本今天很想直接憤怒叫起家雞外送來吃，結果起床量發現體脂30.1%就只差一點點了於是作罷
請繼續下去吧......

昨天晚上忽然很強烈想吃醬煮南瓜，先撇開南瓜，為了醬煮或說燉滷各種，一度在想要不要去買羅漢果糖orz