我也想不透

我印象中都不便宜...

貴啊

很貴

很貴

ㄐㄐ要開始往肌肉型男發展了嗎

聽有在練肌肉的親友說是不便宜沒錯

親愛的你終於要往肌肉型男發展了嗎

而且一買都很大罐

purplepf: mu102631: 沒有，醫生叫我要喝的....

一天要100公克，乳清蛋白我翻一下一公克就要1塊錢，所以一天要喝掉100塊 OTZ

最近有出一家疊字的聽說CP值不錯⋯⋯

cwoldind: 為什麼醫生會叫人家喝乳清蛋白啊 這玩意有什麼治療功能0.0a？

體脂過高要轉化@@？

營養師開給我的菜單他說有點hardcore，蛋白質偏少，他認為肌肉會流失所以要補充蛋白質

cwoldind: 問問可不可以用雞胸肉取代，但營養又好吃版本的聽說跟乳清蛋白也接近價格了，不然好市多賭運氣看看，之前有看過有人在分，是目前聽過比較便宜的
但聽說好市多沒有很常補貨

喔喔......那不可以問營養師能否改菜單嗎？
我也是先想到雞胸肉

看起來菜單還算均衡?，可能考慮到體重比較大，所以要多補充蛋白質吧

GBlifenote: 我每次去都買得到（家裡貓咪吃雞胸肉） 應該沒有很缺 但要超大量的話建議直接上他們網站買 有大量包裝的更便宜一些

purplepf: 我沒買，但常喝的美國老師一直抱怨內湖店沒有，會不會是店的差別@@？

GBlifenote: 啊 他是說乳清蛋白還是雞胸肉XDD
因為我也都跑內湖店
如果是乳清蛋白缺貨我覺得還滿有可能的

purplepf: 乳清蛋白

cwoldind: 有括弧蛋白質80g應該是可以互換吧？

GBlifenote: 那應該滿有可能的 畢竟好市多賣的滿大罐的

cwoldind: 要不要問一下雞胸肉可不可以分擔一點，然後看健身房的社團有沒有人要分，我記得有人在分乳清蛋白，因為好市多好像超大一罐，我看到的版本有50cm高左右的罐子，這樣應該會比較不用一次入手過量又價格高

下次回診的時候問問看好了，反正我先買一瓶，2.3公斤只能喝不到一個月 (ry

purplepf: 我很常遇到外國人問我要不要分

不過其實仔細算算，雞胸肉100公克蛋白質大概是30左右，這樣要吃到300公克，價格應該比乳清蛋白貴了

好市多的那個罐子大得我都很懷疑砸到人會怎樣

cwoldind: 可是300g的肉比100g的粉有飽足感 飽了你也會不太想吃東西 如果是為了減肥其實這樣比較有效

不過如果你是要練肌肉的話就另當別論

cwoldind: 市場叫貨可以問問，我現在買雞胸肉都是市場喊比好市多便宜

COSTCO的我昨天有查過，他是一瓶1.9公斤

只是要自己煮

GBlifenote: 市場一定便宜很多，我前陣子有去市場一斤好像100左右

GBlifenote: 小套房要煮東西很困難 Q_Q

cwoldind: 也不確定營養師建不建議取代，還是先問問看吧（拍拍

反正先按照營養師的走，下次回診還有一段時間，到時候再去問問就好

好市多罐子都直逼一個成人軀幹大小，幸好好市多沒有像家樂福流行疊高高還有造型，不然崩山會恐🤣

真的

cwoldind: 小套房連電鍋都不能有嗎？

有是有拉，我從泰山搬回淡水之後就沒拿出來過

有電鍋就能弄雞胸肉啦！只是會比較柴啦，有微波爐好像也行吧

purplepf: 電鍋水煮還好沒這麼柴，撒點好市多的調味粉

GBlifenote: 我們家是純水煮到八分熟關火用悶的然後先把貓咪要吃的撈起來保存，剩下的人吃的再加調味料XD

purplepf: 我覺得你家可以考慮買舒肥棒啊，貓跟人都一樣吃很開心，反正調味是舒肥完的事～

嫩超多，低溫舒肥真的超好吃

GBlifenote: 之前有玩過舒肥（雞牛都有） 阿冰討厭舒肥的感覺所以就沒買舒肥棒了XDD

舒肥出來之後不是要煎過才會好吃嗎

舒肥的話我覺得直接吃就很好吃了

同樓上，舒肥可以直接吃也好吃哦//