冷知識
用十指和中指按在手腕內側感受脈搏在15秒裡的跳動次數x4
那是每分鐘的心跳數
紀錄下平靜時的次數
如果在非運動的時候脈搏數與平靜時測出的數值相差太多
表示身體處於一個疲勞的狀態