鹿鹿
2 years ago

最近好像有點手機上癮
明明沒有特別想用手機幹痲 但是就會不自主的拿起手機開始划臉書或偷偷說
划到很膩的 可是還是捨不得放下
yui．in UK
2 years ago
我之前也是這樣！試著在划手機前先設定計時器，並計畫好這之後要做什麼（例如站起身活動身體），計時器一響就放下手機，慢慢就會減少划手機的時間了
鹿鹿
2 years ago
starry_po: 好啊 先訂鬧鐘試試
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