機器狼不太確定呢汪 (っ´ω`c)

看醫生拿藥前，會很不穩定的心情大喜大落，一下覺得打算處理好很多事情，一下無緣無故的爆哭。
厭食和失眠也是很嚴重。

目前吃的藥是輕藥，醫生說一顆是抑制大腦內使情緒產生的激素分泌的，一顆是安神抗焦慮的。

輕度憂鬱症視角的生活是什麼呢？比較特別的體驗是會常常在思考「自己打算怎麼死亡」，但並不打算真的執行，就類似跟朋友打打嘴砲或是想像如果哪個連假要去哪裡玩、要吃什麼看什麼，像是在腦內規劃一場旅行的感覺。

工作生活當然也會受到一定程度的影響，比如我自己會出現當我開始焦慮、眼前的事情又不是一時三刻我搞得定的我會更焦慮恐慌，然後滾雪球。當不安感到達一個值的時候我會直接斷片昏睡，在五到十分鐘後左右會默默的醒來。

然後比較有感所謂「發作」的時刻，會有很多理性上明知事實會是A，卻無法停止自己會一直覺得A其實是假象、B或C可能才是事實然後因為未知而慌亂，冷汗、心悸、乾嘔、流淚都是有機會發生。

目前我排解發作的焦慮感都是敲朋友找人聊天，讓思考轉向對話上停止大腦的無限迴圈，再加上一些朋友們的「我在、不怕、我不會消失」這一類的安定訊號逐漸會緩和我的焦慮。

會看到這裡的親友我相信你一定很愛我很想敲我關心我(幹不要自戀
我確實需要關懷但我需要一個幫忙，不要追問我為什麼會這樣等等、需要我回憶不快樂事情的盤問式關懷
真的不知道想怎麼關心我，每天一句 今天過得好嗎？對我來說就是很大的關心和「你在我身邊」的安定訊息。

(偷敲

夏夏很棒了

你超棒的

來台南 陪我去看

jennychang4240: mp607: mts851204:

s19889177: (蹭蹭宇夜@mawinddd:

Sora_NL: 我有機會去的話我就抓你去

噗主辛苦了，對我來說朋友們那句（我可以幫妳什麼忙）總是讓我很溫暖，我會陪著你，等等的，其實傾聽就很感激了，看著噗主的描述我自己也正走在同樣的道路上，謝謝噗主能將它表達出來，真的不是一件容易的事情

patty650272: 蹭蹭夏夏

(摸摸頭

chinyunsho6124: 發作的時候真的會覺得不知如何是好，無處安身無所適從的感覺，抱抱你我們一起加油。
雖然我們的狀況不適合互相安慰XD
但需要的話都可以蹦出來吵吵，我會跟你說我也在！

看到不適合互相安慰不小心就笑了
沒關係的
需要的話我也都在，我們一起加油💪🏻

chinyunsho6124: 定期一敲！小可愛今天是有微笑的小可愛嗎？

有～噗主呢！今天也有微笑嗎～～

chinyunsho6124: 昨天沒有很好 做了點惡夢，但是今天會努力開心

，我是前天比較不好，但昨天比較好了，我們今天一起努力開心