真讓人傷心

右踝痛完左膝痛 剛好休兵日不想再靠吃消炎藥 看多喝水撐過去會不會點

ㄘ水果

ㄅ要

那就從平常吃什麼直接三餐盤點啊

我好久沒發作過了

看起來你身體對某些特定的食物代謝效果應該比你想像的還要差啊...

我是不知道你平常吃什麼，不過依照對台南人的建議，應該還是減少糖份攝取ㄅ...

豆漿跟肉我應該是沒辦法負荷太多 之後要多吃點植物性蛋白了

還有減糖應該也是 這半年我都沒有堅持全無糖...XD 有時候會喝的低糖 看來還是回到無糖生涯了

是說你這樣是不是只能吃碗豆蛋白不能吃大豆蛋白？

你這種大概就真的會需要喝乳清蛋白來補充蛋白質需求ㄅ，豆類製品的普林也是不低，你吃花椰菜補充蛋白質大概也會要吃到撐死的地步

總之先把豆漿砍一半試試 前兩個月都灌一灌大的 現在改成小的

Tristanoskar: 應該是量沒辦法太多 痛風有一半算遺傳病就是了

你讓我想起某年我一口氣喝了1800CC的豆漿，然後晚上開始關節有感覺

看來你的耐受度比我好不少，反正現在我就改用乳清跟鮮奶取代減少的豆漿量，痛風人選擇還是謹慎點

加油加油

eGFR已經低下的話就不能考慮高蛋白選項了