您好我想報名！

yolande90500: 直接在這裡問就可以了哦～

我想問關於心態調適，最近遭遇了前所未見的低潮，有試著讓自己休息放鬆但還是覺得很累，想問問對於這個有什麼建議

yolande90500:

我想其實，你應該是比任何人都清楚你該做的，而且你知道事情總是該處理的。
那就試著「允許」自己休息如何呢？這件事明明壓根就不會影響到你的生命安全，對嗎？
「想讓自己突破這個低潮關，那是不是就去該做點什麼」腦袋中一直有這個想法的話，不管誰都無法休息的。
跟自己說，等等吧，讓我先睡飽，再讓我慢慢解決它
至少別因為過於低潮以致於無法正確判斷事物。

幫你抽一張點燈牌，我想你懂的。

yolande90500:
順帶一提，若是因為一些不可抗因素導致焦慮壓力大，建議可以尋求專業醫生協助，避免過於焦慮而無法面對生活
願你繼續走在自己的道路上

謝謝噗主，最近有些心力交瘁，有效的休息真的好難啊 會再調整看看

yolande90500: 希望你好好的
噗主本人其實也曾經因為求職焦慮導致不管怎麼睡心都很累，真的是不管怎麼放都很難放下甚至連吃飯都沒胃口