10 Great Exercises to Improve Your Eyesight睡前拉拉筋、做做眼球體操放鬆眼壓、平躺在床上深呼吸可以刺激副交感神經，我沒辦法馬上入睡都這樣做，通常深呼吸到一半就會失去意識了XD 可以試試看

paranoidox: 今天試試看