Весь август я встала в 12 дня. Высыпалась наконец-то. Сейчас мне в 9 надо уже быть на учебе, до которой ехать час. Соответственно, вставать надо часов в 7. Сегодня я пыталась встать хотя бы в 10, но благополучно все проспала.
Так как восстановить режим?
Так как восстановить режим?
раньше ложиться.
раньше лечь, да. И силой воли вставать недели две, потом в ритм войдёшь
Это как после джетлага, пару тройку дней перетерпеть вставая через немогу и потом в ритме
