我覺得份量就是一盒豆腐兩把菜可是
可是板豆腐真的跟嫩豆腐不等量啊啊啊啊啊啊
原本看看診組分享的小本，王醫師給的菜單是板/嫩豆腐一盒可是他們的蛋白質量差一倍，先不說攝取蛋白質果然還是用喝的最輕鬆方便，原．大食怪的我吃完一盒板豆腐果然都還是會覺得飽到厭世orz

然後兩把菜大約是7朵鮮香菇跟一把半的海藻，其實好像差不多把今天的菜量快要吃完了
晚上還可以吃納豆嗎 好想吃耶XD

加泡菜可以嗎

加泡菜不要泡菜キムチ納豆スタミナ豆腐！ 作り方・レシピ | クラシル這個食譜裡想到驚人

直接可以一盒嫩豆腐，調味只用清醬油超OK，無調味海苔照理來說也可以
再配一顆蛋！一個R2餐就直接結束啦！！
比較麻煩的是市售雞蛋不太敢直接生吃，不過弄成溫泉蛋的話蛋黃基本上都還是半流動狀態而且感覺更濃稠應該超適合

晚餐就來試試看看明天會不會卡重

要不要買膠原蛋白

豬魚

あら～買買看好了......

要不要買菊糖？
其實我覺得我的肚子跟很不合！平常看到加最多的就是統一無糖高纖豆漿，每次喝都脹氣不舒服
又雖然剛剛看「建議量 一次3-5克 每天總量 5-15克」統一一盒450ml就有9g而且我又都喝很快orz

菊糖不要買 補貨好花錢 XD

菊苣纖維～買不買(換個名字問XD

好那先PASS
其實仔細冷靜下來想想，喝混粉如果一天有喝到100g的話7%也有7g
真的沒有買的必要XD 謝謝籤神使我清醒

要不要買MACA給媽媽吃呀(對象居然是媽媽)

好啦也是這種東西我媽買得比我還兇......

先買3kg粉夠嗎？ 雖然這樣算只能喝一個月耶XD

謝囉結帳

忽然發現去檢驗所抽血看報告好像也就是400塊左右而已，要不要去呢
畢業的時候一定會去，不過有點好奇自己現在的狀況XD

午餐一盒板豆腐果然吃不完，從十二點吃到現在還沒吃完......下次還是半盒就夠了