因為前幾天有朋友也夢到自己的內在小孩，覺得想嘗試自我療傷的可以試試

如果冥想沒有能深到某種程度也沒關係，可以睡前請宇宙在你夢中給你看一些最表面情緒的來源，我自己是在遇到某些就是很情緒不穩的時候冥想，對宇宙說請顯示這份感覺是來自誰、哪裡跟情境，然後，一般會有個對象的形象在腦海中浮現

會被稱為內在小孩是因為，最初一般人會療癒看見的都是小時候的自己，因為某些原因被壓抑忽視或遭到創傷，而這份情緒沒有被疏導理解接納，就會一直影響至今

七月的時候我療癒過嬰兒時期，當時以為差不多了，結果當然沒有，真的就跟榮格潛意識挖掘一樣越來越深的概念，昨晚居然挖到一個男人跟族群遭遇的事件

不過冥想還沒那麼深的，就先養成穩定習慣就可以了，剛開始都是挺悶挺無聊

所以每天能五分鐘以上就很值得，我現在能進到深沉的狀態一兩周也才一次，不過只要能沉浸去，會很舒服，通常一待就一兩個小時，可以做很多事