[運動日誌]Day 13
今天持續棒式80秒~~~我好棒
雖然今天體檢結果還是不理想，但跟上次身體數值比起來，體脂肪降了5%!!!繼續加油!!!
今天持續棒式80秒~~~我好棒
雖然今天體檢結果還是不理想，但跟上次身體數值比起來，體脂肪降了5%!!!繼續加油!!!
掰噗~
說
有這種事!?
加油
5%很多欸 厲害
candys85239: 真的很多！！但體脂還是偏高，還有進步空間！！
想知道菜單 我都沒降到5%過
candys85239: 我們做的蠻簡單的，但每天都有做
豆豆健身房 健身菜單
60-80秒棒式
35秒跪姿伏地挺身
35秒V字對抗
55秒俄羅斯轉體
側身抬腿左右各20下
一天3組
60-80秒棒式
35秒跪姿伏地挺身
35秒V字對抗
55秒俄羅斯轉體
側身抬腿左右各20下
一天3組
哦哦哦哦 俄羅斯轉體是啥啊 好像很厲害 來查查
我知道是啥了哈哈哈
candys85239: 不難 只是名字看起來很厲害的招式🤣
我有做過 只是我不知道他叫俄羅斯轉體
想說這招也太厲害（誤以為是要大旋轉的那種
想說這招也太厲害（誤以為是要大旋轉的那種
哈哈哈 我一開始看到名字也覺得很厲害 直到看到動作教學😅