[運動日誌]Day 13今天持續棒式80秒~~~我好棒雖然今天體檢結果還是不理想，但跟上次身體數值比起來，體脂肪降了5%!!!繼續加油!!!

2022-08-19T15:17:53.000Z

[運動日誌]Day 13
今天持續棒式80秒~~~我好棒
雖然今天體檢結果還是不理想，但跟上次身體數值比起來，體脂肪降了5%!!!繼續加油!!!

2022-08-19T15:17:57.000Z

有這種事!?

2022-08-20T05:19:02.000Z

加油

2022-08-20T05:49:40.000Z

5%很多欸厲害

立即下載

2022-08-20T06:33:49.000Z

candys85239: 真的很多！！但體脂還是偏高，還有進步空間！！

2022-08-21T15:01:32.000Z

想知道菜單我都沒降到5%過

2022-08-21T15:03:55.000Z

candys85239: 我們做的蠻簡單的，但每天都有做

2022-08-21T15:04:18.000Z

豆豆健身房健身菜單
60-80秒棒式
35秒跪姿伏地挺身
35秒V字對抗
55秒俄羅斯轉體
側身抬腿左右各20下

一天3組

2022-08-21T15:32:01.000Z

哦哦哦哦俄羅斯轉體是啥啊好像很厲害來查查

2022-08-21T15:32:40.000Z

我知道是啥了哈哈哈

2022-08-21T15:32:48.000Z

candys85239: 不難只是名字看起來很厲害的招式🤣

2022-08-22T01:24:46.000Z

我有做過只是我不知道他叫俄羅斯轉體
想說這招也太厲害（誤以為是要大旋轉的那種

2022-08-22T01:25:37.000Z

哈哈哈我一開始看到名字也覺得很厲害直到看到動作教學😅