昨天上健身課時，最後一個動作是跪姿的伏地挺身（做不了直膝的我QAQ）
第一下下去就有種手肘鬆軟又疼痛的感覺，直接往右倒地不起，一直以來都是以恢復傷處為主的肌力訓練，從右手握不住東西、撐不了地，到現在掌撐的姿勢也稍微能做起來了

起初教練以為我是手腕的支撐力不行了，在我掙扎一下後爬起來準備要再試一次的時候，教練表示你等等，換成握拳撐試看看

換成握拳準備好要往下的一瞬間，第一次感受到來自身體強烈的顫抖與恐懼，不管怎麼想要往下，身體本能在的抵抗，完全沒有商量的餘地，一點都不讓步，不上不下的狀態下，教練直接說，你換個動作，你的身體在拒絕這個動作你有發現嗎？你的三頭不要讓你動呢！

那時候才意識到原來這就是來自身體的聲音，以前都會忽視這些身體想告訴我的資訊，但現在好像能更清晰的感受與接收，原來這就是來自身體的拒絕，原來身體是真的會幫自己發聲