一天只能吃10克以內的糖

添加劑的關係，現在也很少吃餅乾/麵包/糖果

超商的飲料基本上都是10%的糖，隨便都超標...
只能拿無糖豆漿或生乳牛奶...

為什麼是限制糖

不就變得跟我糖尿病飲食控制一樣嗎我的天

bwstore: 好像脾濕太嚴重，牽涉到胃與身體多處慢性發炎，腸胃細菌也不太好，所以被禁糖QQ.....冰的/炸的/辣的 基本上也不能吃

bwstore: 唯的糖化血色素很高嗎？

哇@@

Heavell_Amo: 8.9 算偏高

辛苦了

colleen0913: 可以吃 無糖豆漿/茶葉蛋/地瓜......

bwstore: 真的算滿高的@口@！
最近治療時也有接觸一些糖尿病者.....
感觸很多....覺得飲食真的要注意才行

fareseed: 現在也在練習喝水....以前沒在喝水的，所以覺得好難

可以喝加檸檬的水(?
從有味道的水開始會比較容易一點~~

我初期訓練自己喝水，會泡麥茶或是其他不含咖啡因的茶

colleen0913: 我本來是泡果乾水，後來被說那個不可以，允許我用少許天然純蜜泡蜜水

Reimei: 南非國寶茶好像也沒有咖啡因

對阿，那個沒有咖啡因~

那個我喝掉整整兩包

Heavell_Amo: 果乾也不可以!?

以前也很喜歡喝飲料，可是不知道為什麼，過一個年紀之後喝的飲料漸漸從半糖變成微糖，甚至寧願喝水就好...
到現在還是喜歡吃油炸類的產品，但是喜歡吃跟會去吃又是兩回事..
問我喜歡的飲食習慣還是超爛的，烤肉、奶茶、油炸類等等..
可是回過頭看看自己平常吃的跟喝的，卻不是開水就是一些自己弄的簡單餐點，也沒有那些吃消夜的習慣了..
我以為是大家到一個年紀都會這樣，可是身邊好像大家都沒這個情況...