我從開始聽到要愛自己這個說法的時候，就對於到底甚麼是愛的感覺卡很久，答案的起點是去年底上了薩古魯的內在工程其中一天，有一個冥想是想著自己愛的對象，我想的是我外婆

那次冥想給我短暫的一天感到非常舒服，但是後來不靠著他給的課程影片就很難進入那樣的狀態，並且雖然課程的目的是記住你對你愛的對象的感受，在維持這樣的感受下去看待遇見的每一個人

這他媽的超難！

因為對每個人的感覺很自然就被記憶跟投射給改掉，我為了一直找回當初那種溫暖的感覺試了很多次，接著是想到前幾年有個噗浪上分享過有個經期混亂的網友，去了嵐的演唱會，結果當下被迷嗨的結束後生理期直接來，醫生解釋這是內分泌被情緒帶動自然的反應，這個事件令我印象深刻

當然還有其他原因，像是我周圍很多朋友這幾年開始迷Vtuber或各種新坑，我看到的是，他們就算沒有花一堆錢去上甚麼身心靈課程，但是他們仍然因為有能因為喜歡的角色而快樂的時刻

這比前兩年的我健康太多了。

結論就是，不知道愛的感受的，去嘗試一下跳個坑，找幾個當紅的偶像投入一下，不過這個過程並不會馬上就找回來，我上半年看完好幾部電影、影集現在在追韓劇，剛開始頂多只有這人很帥到現在哦哦有點萌，半年後的最近才有一部讓我稍微會有好快樂他們看著他們好幸福哦哦哦哦的感覺

先把愛的感受找回來，之後才能學著維持，並且練習在冥想中觸發