你說了算~

學著開始不評價自己，不說自己很糟糕，不覺得有某些想法不應該，也不需要刻意說自己很棒，或是勉強自己發出正能量。
學習接受當下自己的每個情緒，都是自己的一部分，沒有好壞對錯，所有情緒都有他存在的理由，該笑就笑，覺得生氣也很正常，想哭的時後就放心地哭。