圓肩跟駝背很嚴重，做完之後都覺得整個鬆開了好舒服

而且除了放鬆肌肉之外，還可以順便練日文跟複習肌肉位置一舉數得ㄟ

30分鐘基礎瑜珈-給初學者的第一堂瑜珈課 30 mins. beginner yoga { Flow w...早上看心情也會做這個！
睡前瑜珈-五個瑜珈伸展一覺到天亮 Top 5 Yoga Poses for Better Sleep {...睡前也是看心情會做這個睡前瑜珈
很喜歡凱蒂老師的聲音

雖然我筋太硬，下犬式腳跟真的踩不下去