沉下去一陣子又浮上來了XD
1. 最近沉迷羽球巡迴賽，上班會一邊工作一邊偷看直播xD
2. 人生體重來到歷史新高
，買了運動鞋電腦接上房東附的大電視，開始認真看youtube跳有氧
。前天45分，昨天1小時，今天關節稍痠感覺可能會休息(欸
1. 最近沉迷羽球巡迴賽，上班會一邊工作一邊偷看直播xD
2. 人生體重來到歷史新高
，買了運動鞋電腦接上房東附的大電視，開始認真看youtube跳有氧。前天45分，昨天1小時，今天關節稍痠感覺可能會休息(欸
XDDDDD
跟Pamela Reif 減肥增肌！健身女皇超高效「5大帕梅拉健身清單」減肚腩、瘦腿 | ELLE HK simmy426: 我是體力小廢物沒辦法哈哈，之前也是有找入門級核心瑜珈，但覺得我施力都錯誤肚子沒用到力腰卻很痛，深蹲也是，所以這兩個部位我不敢自己亂做哈哈
跳舞可以換影片學新舞步所以不容易膩，有的影片很賊點開才發現一部裡重複三次但我又懶得去關掉只好硬做完喘得要死XD
每個人適合做的都不一樣 但願意動總比廢在那邊好XDDD
加油啊
加油啊
近空間太小有位置的地板離電視近在地上看電視螢幕做脖子會很痠哈哈
simmy426: 超久沒量體重震驚哈哈哈
我是看一些適合動作然後記起來 融入我平常做的動作裡
你就是這個啦哈哈哈哈
simmy426: 對哈哈哈，第一次量還想說不對啊然後把外套脫掉再量XD
胖太多嚇人哈哈
我還沒下定決心要買瑜珈墊怕之後就變成地墊哈哈哈