好啦其實不是屁股 應該是大腿後肌(？
很久以前就因為訓練過度拉傷一次，後來小心照顧就沒啥事..
前天教課時沒熱身，現在基本上也不會做熱身因為粗活都有助教去做 然後在教步法的時候太認真示範給學生看，直接就悲劇ㄌ

好不容易休假兩天真的是不想去看醫生 放著自然恢復應該還行(？

會裂更開 真的不看一下嗎