該慢慢學著少把情緒放在別人身上......嗎
這種壞習慣會給朋友跟自己帶來麻煩的嗎（
但具體來說又該怎麼做
已經好幾天只要是單獨一個人的時候就沒辦法好好休息，只要是一個人的時候就會開始焦慮 甚至又回到前幾個月那個睡不著覺的狀態
我 我不會：(......
我真的不會 好後悔 好恨🤦
甚至只是朋友要休息了，看著那一句「晚安」我都能哭出來
別放我一個人 拜託🫠
別放我一個人 拜託🫠
但又說不出口 我大多只能看看影片來消除焦慮，但問題是最近有興趣的影片都看完了
來看書好ㄌ......
抱抱......
這部分就是 人生課題
這部分就是 人生課題
噗首跟第一句留言的話也是個我很重視的朋友告訴我的，老實說其實也有點痛🫠......
我是讓人感到麻煩了嗎🤦
希望我今晚能好好睡著💤
抱抱哈魯 
我跟你也曾有一樣的煩惱，而我以前接受諮商時也向諮商師提出了這個問題，他的答覆我想或許可以給哈魯當作一點想法參考
將情緒表達出來絕對不是錯的，因此哈魯可以放心並不是你的問題，只是每個人的負荷量都不一樣，所以可以嘗試把這些情緒分散給不同但你信任的朋友，或是分散次數表達，另外也可以試著讓自己學會消化較輕微的情緒。
我現在面對小煩惱會自己去看看廢片、吃好吃的東西消化他，真的會過度影響到自己狀況的才告訴朋友，但無論如何這都是慢慢學習來的，而且方式因人而異，不用過度勉強甚至責備自己，找到一個適當的平衡點就沒問題了，哈魯你是很棒ㄉ
我跟你也曾有一樣的煩惱，而我以前接受諮商時也向諮商師提出了這個問題，他的答覆我想或許可以給哈魯當作一點想法參考將情緒表達出來絕對不是錯的，因此哈魯可以放心並不是你的問題，只是每個人的負荷量都不一樣，所以可以嘗試把這些情緒分散給不同但你信任的朋友，或是分散次數表達，另外也可以試著讓自己學會消化較輕微的情緒。
我現在面對小煩惱會自己去看看廢片、吃好吃的東西消化他，真的會過度影響到自己狀況的才告訴朋友，但無論如何這都是慢慢學習來的，而且方式因人而異，不用過度勉強甚至責備自己，找到一個適當的平衡點就沒問題了，哈魯你是很棒ㄉ
我明白這種感覺真的不好受，自己剛好有經驗，能夠幫上一點點小忙也好，相信哈魯一定沒問題ㄉ，你超讚 
！！