但是很爽!!(這時候就很M)
想知道假如一個月每天都有運動會發生什麼事情 大腿側邊的肉會不會如整骨老師說光速瘦下 所以鼓起勇氣(?)下定決心立個目標

接下來連續30天都運動
打卡: 6/26☑ 6/27☑

昨天雖然很久沒運動 但是肌肉都呈現健康安穩的狀態(?)
所以算是無痛地完成了運動(我還想說我怎麼這麼強 無痛完成任務)

結果今天帶著肌肉痠痛再做一樣的運動
直接血條掉一半的狀態 極致痛苦www
看看明天我會呈現什麼狀態 呵呵

6/28☑
爬來打卡 腹部要爆炸了

6/29☑ 軟腳

6/30☑ (5th)
晚上有事情只好早上爬起床做(死去)
至少今日任務clear啦

7/1☑ 一応

7/2☑ (7th)
醫生叫我不要做會讓膝蓋感覺疼痛的運動
我很確定運動菜單裡面的弓箭步會讓我膝蓋痛
所以今天先拿掉那個part看看狀況
希望其他動作不會傷到膝蓋...........................

(想要瘦大腿側邊怎麼這麼難啦!)

7/3☑ (8th)
才第8天... 今天一整天出門在外
回家累翻了不小心睡著
靠著意志力起床做了運動
運動好痛扣啊 這個任務好困難!!!

7/4☑ (9th)
星期一又是月初 很理所當然地忙了一天
回家吃飽飯就累到倒床了 結果晚上9點半爬起來運動
其實運動完膝蓋都感覺不是很舒服
很煩內!

7/5☑ (10th)
終於來到第10天啦!!! 這1/3過地好慢又好快(?)
每天都在失敗邊緣

今天身體似乎覺醒了(?) 姿勢是第一天以來最標準的一天
也更有餘裕
加油 my knee!

紀錄一下運動影片:
25分鐘增肌消脂全身瑜伽運動 ❤ 比健身更有效 !!

7/6☑ (11th) yes!

7/7☑ (12th)
如果沒有這樣紀錄的話
我真的會以為我已經運動1個月了!!!
(殊不知才12天 呵呵)

7/8☑ (13th) 灰灰的周五

7/9☑ (14th)

7/10☑ (15th)
今天出門 第一次感覺到穿衣服有差!!!!
覺得努力有一點回報 港動不已

7/11☑ (16th) 累

阿呀 過12點了補打卡
7/12☑ (17th) 過敏爆嚴重的一天 整個人都不好了

7/13☑ (18th) done!

7/14☑ (19th) 今天赫然發現 寬關骨已經一陣子沒有痛了
難道這是運動的力量嗎!!
今天和朋友聊天 運動完真的不會紓壓 只會覺得大量時間被佔據
真的!!! 但是為了不要才30歲就不中用...只得qq

7/15☑ (20th) 20天! 肚子還是很大 馬的
我看我要選專攻瘦肚子的運動了

7/16☑ (21th) 今天做了不一樣的運動
朋友推薦的youtuber 因為運動時間不長
再加上有之前的訓練打底 還算是順利完成了~(標不標準未知)

7/17☑ (22th) 今天一樣做了朋友推薦的運動
時間實在太短 我感覺我都還沒運動到就結束了(矇)
下周開始改回原本的運動好了 (話說只剩8天了 gogo!)

7/18☑ (23th) 做回芊妤的影片了 比較全身性 時間也剛剛好

7/19☑ (24th) 今天認真的檢視某一個動作 然後作正確一點的下場就是
現在手臂好痛 立即有感!!

7/20☑ (25th) done!

7/21☑ (26th) WOW

7/22☑ (27th) 差點忘了打卡 剩3天了!!
開始想滿30天那天要給自己什麼獎勵了

7/23☑ (28th) !

7/24☑ (29th) 哇!!! 媽我快成功了

7/25☑ (30th)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! I did it !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
小小說一下心得

肚子屁股明顯變小 可以穿一些前陣子我覺得穿起來我不能接受的衣服了!!
開心 我要先休息2天 再繼續加油