我就想問，請問關節們，你們是找碴ㄇ？？？？？

四肢現在只剩下右腿沒有背叛我

到底為何

然而我忍著疼痛剛剛把三個提案交出去ㄌ，幹，我好棒

我決定明天問老闆這算不算工傷

我ㄉ混亂性轉大綱這個禮拜動一下都沒，but我ㄉ腦速

啊還有一篇伊葵怎麼感覺都寫不完，每天能有50個字就要感激上蒼
這個禮拜完全沒有動完全沒動對完全

最近豬葵濾鏡太重，看什麼都可以套用，然後姨母笑ㄉ像變態（

明明日本那邊好像不是個冷坑，啊中文ㄉ伊葵同人咋不多？還是只是我沒找到(倒是洗手間時好好找一下啊！

這個出處在哪嗚嗚，一時找不到

幹超級可愛救命 小葵好可愛 感覺就大概率知道豬豬會來偷吃 還放 心口不一ㄉ寵夫狂魔

豬豬嘴巴塞滿也好可愛 留下橡實當交換也 什麼樸實ㄉ禮儀 你豬媽媽教ㄉ真好

我想想還有什麼要說ㄉ

啊、這個，蟋蟀人來著

好準這兩天才在看新ㄉ檔案櫃文件越來越多ㄌ快要放不下，心情超焦慮

噢ㄆ！！！！！是搬動什麼ㄇ還是忽然有一天就(
希望早日康復啊啊啊你都要用手打字⋯⋯拿東西⋯⋯🥲🥲🥲（好像在講廢話總之手很重要啊

家裡也是，什麼該放哪就放哪，跑到別邊去就會 看到髒髒或濕濕也 所以我室友很快樂因爲他永遠不用煩惱家裡會變髒亂（幹啊！！！！！！！！！

但是很常被我罵 幹亂放或弄髒就是欠罵啦

REAL_TYP: 超北七，膝蓋扭到是因為，陽台ㄉ門是落地氣密窗，超重(我覺ㄉ)，我前幾天一手抱著要換洗ㄉ床套，一手推氣密窗，阿推不動，突然福至心靈(不是這樣用)想說運用下半身力量，幹左膝就 我傻眼到爆，我室友

從此以後我學會推那氣密窗必須擺正身體全身平均出力，幹

雙手腕扭到真ㄉ超突然，我根本不知道發生ㄌ什麼事！
右手是在夾鯊魚夾ㄉ時候突然某個角度一陣痠刺，瞬間手沒力氣鯊魚夾就掉在地上幹，按一下好痛，ok扭到ㄌ

左手是要放包包時發現突然一陣跟右手腕一樣ㄉ感覺！我在想484包包太重(maybe對我而言)，因為有放電腦、充電線、錢包、化妝包&其他小物，就再按一下，發現，嗯ok也扭到ㄌ

啊然後下禮拜六要去松菸ㄉ小市集找小冰玩！好酷喔！很久很久沒逛小市集ㄌ！and終於要拿到可愛ㄉ科基美人魚筆記本奔ㄌ！！！！！

啊這禮拜週末要去嘉義跟南投出差，希望能塞ㄉ進私人行程

ok 卸妝洗澡睡覺！today一整天高跟鞋腳已經變成水泡太久ㄉ甜不辣

gpp7687268: 噢噢噢噢噢噢噢聽起來就超痛😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭希望早日康復😭😭😭😭😭😭😭😭可能東西太重+姿勢不對😭😭😭😭😭😭

REAL_TYP: 太慘ㄌ.......不知道是不是昨天穿ㄌ整天高跟鞋硬操膝蓋，它right now劇痛 按下去更痛 好像大發炎ㄌ 現在走路好痛哇嗚嗚嗚嗚 活該愛逞強死好-

gpp7687268: 哇喔喔喔喔喔要去看醫生呀腳腳跟關節都很重要喔嗚嗚嗚嗚

REAL_TYP: 有我現在在長庚等照光中，肌肉量太少ㄌ，保護骨骼ㄉ力量比較弱

ㄆㄆ保重
是不是要吃點營養品補充？？？

喔天啊QQ檢查的怎麼樣了

ㄆㄆ保重啊!!!

uchun: skypurple: vivianlin91903: 膝蓋關節ㄉ半月板受傷ㄌ 開ㄌ一些看ㄌ就不想吃ㄉ藥，說看能不能藉此自我修復，不行ㄉ話要開刀？開刀？？哈囉？？？我才不要！
然後醫生開ㄉ其中一個藥是維骨力幹我已經到ㄌ需要維骨力ㄉ年紀ㄌ嗎幹啊啊啊啊

gpp7687268: 啊！我之前也這樣過，然後半月板會跑來跑去，上不了樓梯，上班膝蓋得穿護膝......
後來我是復健練大腿肌力才好點的QQ

手腕就比較簡單，多熱敷、少動，再吃點消炎藥應該就沒事了，主要是要想辦法多增加肌肉量，這對我來說太難ㄌ 我不要跟姑姑一樣有肌少症啦

skypurple: 大娘怎麼復健ㄉ！為期多久！每次耗時多長！（看到救星
不是，醫生說要我穿護膝時我整個發懞，我ㄉ上班服裝實在都是穿ㄌ護膝看起來超不Oㄉ那種.........再過五小時要出差，我還沒敢跟老闆說我得穿護膝

skypurple: 大娘現在還疼嗎？

gpp7687268: 最有用的是騎室內腳踏車，體重不會給膝蓋負擔又可以訓練大腿，其他動作需要一點圖解。護膝沒辦法，真的穿了會比較好喔，但我穿了二三年吧，因為我雙腳當時都不行了很嚴重，連出國都穿，後來都是穿長裙遮醜......

高跟鞋跟娃娃鞋我也放棄了，超級傷膝蓋，醫生說要鞋後踵鞋底很堅固的鞋，不能扭轉的最好，所以我配裙子的鞋目前只剩牛津鞋了，鞋子穿鬆就換。

gpp7687268: 現在不會痛了喔，也很久不用穿護膝了，但還是很小心鞋子的部分，也不跑步跟做傷害膝蓋的運動啦。

一個很簡單的復健動作是這樣，坐高一點，然後抬腳，大概15下，休息，反覆做三輪 這樣就可以練大腿肌力，不過還是可以去復健科看一看，治療師會給建議。室內腳踏車是我學校的治療師建議我的～

你............我怎麼久未上噗，妮就變成傷殘人士了 ⋯⋯⋯

skypurple: 哦哦哦哦哦！！！我昨天走不開身沒去復健剛剛才接到電話被唸
大娘ㄉ護膝偏哪種呢？

醫師上次建議我穿護膝，但我當時忘記問他有沒有推薦ㄌ
鞋子我、我、很常需要穿到有跟ㄉ鞋，唉可是、好、身體比較重要
這個運動好痠，我怎麼覺ㄉ我是核心被練到ㄌ但可以緊實大腿內側ㄉ軟肉！繼續做（

ayane0613: hmmmmm........我也（

gpp7687268: 我比較像最左邊那種～要有軟鐵可以撐住膝蓋的才行。身體比較重要QQ，自從受傷我所有的高跟鞋都再見了QQ，鞋底跟後踵一定要夠結實跟合腳，只要腳板不需要付出額外力氣去抓住鞋子，症狀就會差很多