出拳技巧複習
前手(左)刺拳/左拳：踏前腳、推後腳(皆腳尖碰地，腳後跟不要著地)，伸出手臂時將拳頭轉正，直進直出，不要用拋的。
後手(右)拳：前手護好臉，手肘貼身內收，不要過度旋轉，後腳多旋轉、記得轉腰推送力道。

*記得出拳時要緊握拳頭，手臂肌肉才會繃緊，整體結構才會穩，拳頭才夠力、不易受傷

學了這麼多年這才明白什麼叫做力量貫穿怎麼做
以前的打法多是打沙包或靶打的超響，可是力量都很弱，難以讓沙包有那種往後飛震的感覺
多是讓沙包旋轉orz

雖然在新的道館待了要半年，也確實感覺自己有成長
可是對於硬派打法還是不習慣
(例如要練習扛攻擊，摔技要主動把人拔起來摔等等，要練習在一兩拳內把人擊倒等等

不過也很開心說自己的動作能夠被精雕的更好
只是鼻樑被打到黑青痛三天
或是地板技時被木村鎖到肩膀拉傷就不用了...

阿，我也不想受傷呀，可是現階段我防禦就是不夠勢必會受傷
再加上新道館的夥伴練習時也不會放水
堪稱斯巴達訓練

我其實一直很羨慕男生有較多的睪固酮，讓運動表現變好
不過昨天看道館裡剛退伍的弟弟練習狀況
我才醒悟，比起睪固酮，我更需要的是用腦袋練習、好好去調整自己的狀態
那位弟弟一下課後就很認真的修正自己的動作，想把自己剛上課學到的東西化為自己的動作

這真讓我相形見絀，體能肌肉不如人，作息、睡眠狀況我確實不好控制，
但是我可以自己控制練習的時間，讓自己更有意識的練習

比起做不到，我更要跟自己說去嘗試、去練習！(自我喊話
最近受太多傷了，到有點卻步