呱呱

不過其實也要歸在我作息調不回來這件事上

要嘛就是某一天睡特別多，然後在正常時間起床+正常時間睡覺
不然就是某天睡特別少，也是控制在正常時間起床正常時間睡覺
（我心裡的正常時間指的是早上八點起床，午夜十二點~凌晨一點睡覺

然後我兩個都嘗試了（這幾天就在試）
結果沒有成功

我在想可能某天突然就調回來了吧
之前好像就是這樣

（開始whatever

因為就已經不是我努力就能改回來的事了
還不如就不要浪費時間在這上面

真的是太棒了

喔補充，我這幾天都是早上四點睡覺，八點起床，午休睡到五點，然後持續

不然就是早上六點睡覺，睡到中午，下午又再睡到晚餐，然後一直醒到凌晨五點睡覺

之類的

超級日夜顛倒

不過我覺得「期末」這件事影響最大
如果沒有「還在期末」的話，我應該很容易能調回來（因為很好入睡
我現在卡住的是，很難在我想要我睡覺的時間真的睡著

好，所以我趕快期末脫出

徐羅蘭拜託再撐一下TT
至少完成你這25學分ㄅ

okㄉ

乾脆起床反而是好事，有時候失眠會越躺越焦慮，伸手去看時鐘發現自己在床上焦慮了1、2個小時的感覺真的很糟 希望羅蘭期末順利通過之後就能回歸正常作息！加油再撐一下

tsuna182769: 嗚謝謝星星
其實我已經躺在床上一小時了，才終於想通乾脆起床的 不過現在想想也是不錯，畢竟還是閉目養神休息過了，也不算浪費啦
不過越躺越焦慮真的好常發生，剛剛起床完成了幾項事情後，感受真的好很多
也祝星星諸事順利，有個美好的一天！