#情緒週期
跑完漫長的情緒，剛剛終於完成報名了一個關注非常非常久的基礎牌卡課程。

我大概執行不到一個月就放棄紀錄情緒週期了，剛開始我覺得連要畫出多少的刻度都深深難倒我(苦笑)，所以那張紀錄表寫了兩周，放在心上一個月就被我封存起來。

翻到去年的相關筆記寫到
「週期」意涵感覺偏向擁有固定的模式，
「循環」則是著重是一個起落過程。

我的人類圖實驗不從週期切入後，改從觀察情緒的樣貌入手，當情緒浪濤襲來時，我不再倉皇地逃生或是急著處理眼前情緒巨浪，先讓自己站在原地觀察浪的形貌與發展，漸漸地我能描繪出起伏循環的輪廓，以及相關的對應之道。

浪，起起伏伏的自然循環。
情緒不會永遠高亢，也不會永遠低谷。

還記得第一次做人類圖基本解讀，當天老師花了較長篇幅在講解情緒運作，重聽回顧整場解讀，才發現自己不斷使用「掌控」這字眼不自知，「我要怎麼掌控我的情緒？」「我要如何讓自己不會被掌控？」，

到最後解讀結束，老師送我走出門時，他直視我的眼睛，輕輕地跟我說：
「不要試圖掌控，情緒從來不是該用來掌控，需要的是接納。」

學習人類圖一年，雖然課程跟工作坊報了好幾個，覺得自己還是知識各方欠缺．超新手狀態。知識跟實踐完全兩回事，將知識慢慢內化實踐才是真正的課題。

回顧學習情緒中心我最大的收穫。
大概就是看見浪，就放手淋個濕透哈哈哈
不再質疑浪為何來，也不再糾結如何避免浪再襲，也不試圖妄想可以要浪回頭。

雖然現在被淋得很狼狽，很冷，很灰暗，但知道會有放晴的一天。
情緒風暴中先找個自己喜歡舒服的空間，讓這樣的自己好好待著。
#好好地照顧自己的情緒 ，這大概是我還在學習與情緒共處一大收獲。

<空白>
話題為何歪到情緒中心.....啊，開頭是說報名課程。

我這半個月來毫無動力做任何事情，我基本上真的就是放著自然而然，做隻好好防疫開心宅宅的米蟲，到前幾天才開始感覺有情緒想做事情，身體終於有能量啟動，這時刻有感 #情緒中心不愧也是動力中心