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花精方面…看一看應該可以搭白揚（害怕無法掌握的東西）和鐵線蓮（做夢入戲太深醒不來）

幫助睡眠的氣味

香草魔法學苑－有失眠困擾嗎?快用安眠精油

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精油：乳香＋天竺葵＋苦橙葉
花精：白揚＋鐵線蓮＋鳳仙花

我上次用甜羅勒+苦橙葉+薰衣草+羅馬洋甘菊+沒藥擴香似乎有睡得很熟 然後昨天沒薰香就破功了

bearbattle: 自我分析一下後發現應該只是因為太亢奮造成夢多睡不好XD
加上剛好前幾天有熬夜打遊戲作息比較亂一點，不然我用苦橙葉單方就睡得很好了

其實我不喜歡羅馬洋甘菊的味道，覺得是很重的中藥臭

senkawa2022: 我是這幾天經期來，整個內分泌跟自律神經就大亂（）然後亢奮真的很容易睡不好QQ （2點才入眠）
我一開始是覺得羅甘很臭，現在倒是習慣了

bearbattle: 這種時候只能多試多錯，看看哪一個才是真正問題，好處是精油用錯不會像吃錯藥一樣嚴重（