最近下班後生活
運動一小時（健身環運動12分鐘結果就要花快一小時了）
吃晚餐/洗澡（如果雞胸肉還沒蒸好會先洗澡）
複習日文0.5-1小時 還有時間就邊聽podcast邊做模型屋
掰噗~
說
料理是帶給人們幸福的東西
比較麻煩的是如果要跑團運動會很趕
有時候就不運動了
有時會下班後躺在沙發上睡著
導致沒時間運動
有時候就不運動了
有時會下班後躺在沙發上睡著
導致沒時間運動
到底為什麼健身環會花到一個小時啦
中間休息也沒有到很久啊平均2-3個動作休息一次
全部10個動作
一次休息也不超過五分鐘
中間休息也沒有到很久啊平均2-3個動作休息一次
全部10個動作
一次休息也不超過五分鐘
星期六的食物很麻煩
如果要跑團的話1:00前要吃完
跑完直接去上課沒什麼時間好好吃飯
中午如果吃減肥餐很快就餓了
要撐到回家10:30有夠難欸
如果要跑團的話1:00前要吃完
跑完直接去上課沒什麼時間好好吃飯
中午如果吃減肥餐很快就餓了
要撐到回家10:30有夠難欸
運動還是一個禮拜三天以上為主
但最近假日反而不方便運動
變成平日有幾天要連續運動沒有休息日
但最近假日反而不方便運動
變成平日有幾天要連續運動沒有休息日
為了獎勵自己一個禮拜有一次的快樂餐扣打
還是猶豫到底要不要取消
但是不吃快樂餐好不快樂
還是猶豫到底要不要取消
但是不吃快樂餐好不快樂