原來如此

已經多喝水 戒吃辣ㄌ

但早睡真的做不到

期中月

我怎麼還有4科要考...身邊很多朋都考完ㄌ......

我覺得早睡真的有差ㄟ 不然至少規律睡眠這樣(?) 反正都要熬了就都固定時間熬
然後規律運動也有差

如果都沒用 就戒奶戒糖試試看 我突然變乳糖不耐之後 覺得戒奶也有差 但我沒戒糖

lxkkkkk: 戒奶我覺得有差！我前陣子幾乎沒碰奶類，皮膚感覺有比較好！我在想熬夜真的是最大問題，可是我ㄉ...期中...... 然後最近天氣悶熱戴口罩應該也是原因QQ