一切都是從打完第一劑疫苗之後的那杯咖啡開始

那天下午打完第一劑AZ之後，隔天凌晨燒到39度，怎樣都睡不好
再隔天燒完全退了，除了手臂的痠痛外，就感覺沒什麼異樣了
就和一般打完第一劑AZ的人一樣

然而就在打完疫苗的第四天
那天下午天氣有點熱，曬衣服的當下有流了些汗
就和那數千個下午一樣，我喝了一杯咖啡
還是自己泡的濾掛咖啡，中烘焙的、不太大杯

下午喝完咖啡、晚上吃飯的時候
看著電視的那當下，我突然覺得非常不對勁
眼前自左右發黑蓋掉了我一半的視線，雖然只有一下下
但心跳的非常快，伴隨著極度的恐慌感

那時候我知道自己是心悸發作了
但是我這輩子從國中就開始喝咖啡，喝了有幾千杯吧
不論是空腹或是類似那天流汗的情況
從來都沒有發生心悸或是任何咖啡因過高造成的不適
唯一不同的地方就是我打了疫苗

當下去了急診，但當時或許是因為晚上休診的關係，看診的人數很多
護理師說因為人數太多、可能要等兩小時
這期間我不斷的灌水，因為我爸以前也有心悸的狀況過，處理方式就是猛灌水
和我一起去的爸媽非常擔心，他們知道心律不整是很危險的事情
但是護理師說我打完疫苗本來就可能會有心跳過快和發燒的狀況發生
後來我的心跳速度慢慢正常，我們就回去了

當天晚上睡得很不安穩，因為我不曉得我是不是出現了疫苗的不良反應
會不會有心臟方面的問題、甚至是血栓的情況
隔天中午又再次發作
這次除了恐慌感、心跳飛快之外，能感覺胸部出現發麻感、往下慢慢延伸至腹部
以及我量測不到自己的心跳，似乎很微弱
當下還以為我的心跳要停了，不停的用拳頭敲打心口
於是爸媽又帶我去急診，但是因為我媽多花了些時間確認瓦斯爐有沒有關、遲遲不下來車庫
我爸急得下車去看我媽到底在幹嘛，然後才順利出發
一直到進了急診、護理師幫我看狀況的時候
這段期間其實我就覺得我好很多了
但是我不知道我到底怎麼了，回去之後會不會又再發作，這些一定要在這邊才能弄清楚 所以還是掛了號，和急診的醫生說明這幾天的狀況 抽了兩管血以及心電圖檢查、生平第一次吊點滴就獻給這次了

檢查結果是一切都正常
但我沒辦法接受這個結果，既然數值一切正常，那為什麼我會這樣？
急診室醫生也沒說什麼，只是很奇怪的看了我一眼，然後就走了
當天稍早有預約了心臟科，就直接過去診間看診
我和醫生說這幾天的狀況，以及我現在覺得"心臟涼涼的"，心臟那一區域的感覺就是有股涼意
醫生重複了我那句"心臟涼涼的.....？" 他的回應真的就是後面有個問號
我突然想到我沒有說到恐慌感這件事情，又馬上補充
醫生聽了之後告訴我：
"你的檢查數字都很正常，我開兩顆藥給你吃吃看，你等一下領到就馬上吃，過20分鐘再進來"
那兩顆藥吃下去，心臟的涼意真的不見了
醫生也沒再多說什麼，看我吃了藥真的有效，就開了兩週的份量給我

回家之後我上網找我的症狀的相關資訊
看到一個叫做"恐慌症"，那是屬於自律神經失調的一種
有一部分症狀都和我發作時出現的一樣
這才猛然想起，當時在急診，護理師捧著我的頭仔細的看著我的眼睛，說的就是"自律神經失調"
我才知道原來我需要看的科別叫做精神科
難怪急診和心臟科醫生都不願說明，突然說要轉診到精神科，一定會有患者沒辦法接受吧....

於是我預約了一間評價不錯的身心科診所，是個年輕的男醫生
他開了藥給我，說這種藥是血清素，和憂鬱症吃的是一樣的，只是劑量少了一半，主要就是穩定自律神經的
還說這個藥需要長期吃，才會有效果

後來在網路上看到其他身心科醫生分享才知道
原來恐慌症就像是坐海盜船，發作的時候就是盪到最高的時候
需要時間讓他停下來，讓船馬上停下來是不可能的
當時我才有可以復原的信心
但是，我卻不知道其實我的船還沒有盪到最高......

開始吃身心科開的藥之後，我卻開始失眠，嚇得我不敢再吃
過一週回診時，醫生換開了另一種藥給我，但我吃了還是睡不著
就算睡著了，過幾個小時還是會醒來
白天的狀況是最好的，到了傍晚，那種要發作的感覺又會再次襲來
是無法形容的即將發狂的感覺、快昏倒的感覺、覺得很害怕的恐慌感
有一次在家裡沒壓制住，整個爆發出來的時候
只覺得心跳很快、很喘、別人說什麼話可以聽見、但完全沒辦法回答，用盡全身的力氣和意志力對抗那種感覺
那實在是沒辦法用言語形容的痛苦

長達兩個月的時間，都是在這麼痛苦的時間中度過
晚上無法深眠、白天精神不好、傍晚和晚上幾乎沒辦法做自己的事，身心俱疲
醫生建議我培養興趣，但是我什麼事都沒有辦法做
光是吃飯吃個七八方飽以上，發作的機率又會再加倍提升，看其他身心科醫生說是和血流有關
心悸、發抖、窒息感、發狂感、發熱，幾乎所有恐慌症的症狀都經歷過
最嚴重的是失去現實感，常常覺得自己好像馬上就會昏倒

除了身體上的疲累，心理上受的影響也非常大，負面情緒持續壟罩了相當長的一段時間
那段時間我非常害怕自己是不是還有其他疾病，一直懷疑自己其實有其他沒檢查出來的症狀，縱然急診當時的檢查結果是沒問題的
還會懷疑自己其實有血栓、甚至癌症
擔心自己如果突然死了，怎麼辦？我爸媽怎麼辦？如果治療需要大量金錢，怎麼辦？
也沒辦法接受任何的負面情緒，連看著新聞看到有人車禍死亡、有人猝逝、共機擾台等等的消息，都會讓我瀕臨發作
甚至在FB看到高中同學結婚生小孩的消息，都會覺得自己怎麼一事無成、幾乎又要發作，然而我以前是完全不會在意這個的
有幾次我心情低落到直接爆哭，為什麼我要承受這種痛苦？
我到底能不能好起來？這種痛苦還要持續多久？

醫生看我沒辦法睡好，開了長效的鎮定劑給我
說心臟科醫生開的鎮定劑比較短效，要吃長效的睡眠品質會比較好
但是我因為刻板印象、因為爸爸和朋友的意見，都說鎮定劑不好，能少吃就少吃
就算醫生開了長效的鎮定劑，但是我睡前都還是只吃半劑的短效鎮定劑，當然還是一樣難以入眠，就算睡著也是過2,3小時就醒來
後來醫生告訴我，現在是你需要吃那顆藥的時候，減藥是必要的，但不是現在
就在我開始吃那顆小小藍色的鎮定劑之後，情況慢慢改善了

我的睡眠時間越來越長，瀕臨發作的次數也大幅減少
醫生也推薦我如果覺得快發作可以聽的韓瑞克森肌肉放鬆法，來幫助放鬆
我把音檔放在舊手機裡隨身攜帶，裡面還加上了其他森林系、咖啡廳放鬆音樂
有了放鬆音樂可以隨時聽之後，那之後就再也沒有再發作過了
我吃了整整3個月的鎮定劑，最後面那一個月減量到1/4、1/5，現在已經完全不需要吃了

從身心科一週回診一次的頻率，減少到一個月一次，現在也不需再會診醫生，直接拿藥就好
醫生說血清素的藥需要吃6~8個月，保險起見再吃一小段時間

我問醫生為什麼我打疫苗喝咖啡會出現恐慌症？我認識的其他人都沒有這樣
醫生說因為我的個性比較容易焦慮，但這沒有不好，你可以看到事情的很多面向，準備的很周全
我又問說這是疫苗的問題嗎？畢竟我喝咖啡從來沒有心悸過？
醫生說沒有證據顯示疫苗會造成自律神經失調的狀況，所以後期有需要打疫苗還是建議去打(目前我也打完第三劑了)
但是當時我在網路上看到，也有不少人因為打了第一劑AZ，已經復原好幾年的自律神經失調症狀又再次出現，還有AZ造成神經相關病變的新聞
我才驚覺......或許就和漾漾問學長他是不是妖師，學長要否認一樣
他是醫生，如果他說就是因為疫苗造成的，會有什麼樣的後果？

目前已經恢復到大概9成，終於現在才能笑笑地回頭去看這些發生過的事情
其實到後來狀況好些的時候，我才體認到之前我的狀況就是典型的身在福中不知福
衣食無缺、有健康的身心就該很滿足了，真的只有遭遇到痛苦，才會懂得感恩吧
我也覺得我其實很幸運，就在即將和新公司簽約之前發生這件事
在家專心休養、所以復原的速度很快
每天在網路搜尋身心科以及健康相關的知識，懂的比以前更多
也做好了未來工作和生活的新規劃
可以算是因禍得福吧

總之布翁可以參加了~ 希望疫情早日控制住啊

恢復得差不多真是太好了

imbeata: 謝謝霜霜！
好久沒見面了~ 希望布翁能照常舉行啊！再來一起喝飲料😆